[...] się, spięłam i poszło skeni ja nic tylko małpuję treningi, mam zapyerdol pracowy przez ten okres urlopowy, ten mi podpowiedziała Leijla spiesze donieść, że udało mi się pierwszy raz podciagnąć wprawdzie czoło było na wysokości drążka ale to dla mnie mega postęp bez wspomagania, bez gum i krzeseł, ze zwisu z podchwytem cieszę sie jak [...]
zmiana super, kiedy pierwszy raz trafiłam do lekarza, który zasugerował zbadanie poziomu insuliny, jej poziom miałam coś tak powyżej 26 jak pamiętam (wiem, że było powyżej normy), czyli ponad 3x tyle faktem jest, że teraz biorę dużą dawkę leku (w sumie Sioforu w ciągu dnia mam 2800) jednak przedtem też miałam sporo a insulina wahała się koło 12 [...]
[...] http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg biała kiełbasa galareta wieprzowa seler, szynka, majonez grochówka z kiełbasą i boczkiem (pierwszy raz od dawna zjadłam dziś coś strączkowego, no i jakoś wywaliło mi brzuchol }:-((( ) odżywka optimum whey gold pierś z kurczaka oliwa z oliwek, olej lniany migdały [...]
Pierwszy raz nie wróciłam z takiego wypadu utyta %-) Warto było się odpowiednio przygotować 8-) A na stoku bez problemu mogłam zakupić mięsiwo i warzywa i jakby tego mało było, natrafiłam na kombuchę w butelce :-D co widać na załączonym obrazku %-) http://img441.imageshack.us/img441/6747/nartyeos140.jpg Chleb bananowy sprawdził się, szkoda, że tak [...]
tez mnie wzieło na kapuchę, dawno nie jadłam, bo ta sklepowa to mi nie wchodzi nic a nic zakisiłam dzis sobie w duzym słoju, no i kupiłam taki hermetyczny garnek kamionkowy do kiszenia kapusty na zimę, to będzie mój pierwszy raz :) Ty kisisz sama ?
[...] zwykle co dla kobiet to słabe i z dokładką typu bajery rowery %-) 2g cukru moze byc, spokojnie dojedz do konca, ale szkoda, bo 16g bialka w porcji to ilosc bardzo skromna pierwszy raz trafiłam, na taki smakowity proszek ;-) opakowanie ma 450 g, chyba w miarę szybko pójdzie, może sprawdzi się, jako lekkie uzupełnienie menu przed snem, [...]
[...] padam na pysk. #-P Dzik obrobiony, poporcjowany własnoręcznie #-P chciałam Wam wkleic zdjęcie, ale oszczędziłam Wam tego widoku :-D Niestety kiełbasa mi nie wyszła }:-(( pierwszy raz to robilam...nie wiem, może zła pekla była, może za ciepło w piwnicy, a może za długo trzymałam }:-(( wściekła jestem, no ale człek uczy sie na błędach, szkoda, [...]
[...] na temat tuszy innych. Pytaj kobiety, czy diamenty w ich pierścionkach są prawdziwe. Przygotuj sobie zapas dowcipów na chwile napięcia i powagi. Wal pięścią w stół. Mając pierwszy raz narty na nogach, zjedź trudną trasą. Drap się, ilekroć masz ochotę. Jeżeli ci to sprawia przyjemność, rób to. Odpowiadaj pytaniem na pytanie. Sprawdź, co trzeba [...]
[...] 4x obwód: - 25 pompek - 25 Sumo DL Hi Pull 20kg -------------------------- - 25 CurtisP 17,5kg - 25 przysiadów - 5 min skakanka czas:51:55 #-P Chyba pierwszy raz aż tak namęczyłam się i napociłam przy wytrzymce. To było coś! Pompki robione w seriach 10+10+5 i 10+5+5+5. Ale dumna jestem bo wszystkie męskie :-)) SDLHP też [...]
Miałam przygotowane tabelki na koniec 8 miesiąca, ale pochłonęły mnie przygotowania do świąt :P W tym roku pierwszy raz święta u nas. Bo bałam się już wyjeżdżać :P Czasu do porodu jeszcze trochę mam, ale wolałam nie ryzykować wylądowaniem w Łomży lub Radomsku. Na szczęście malutkie grono (4 dorosłych), więc szału nie było. Za to pechowo w [...]
[...] wsparcia." - tak mówił po sprzedaży francuskiego kapitana trener Arsenalu Londyn. Narazie Arsenal nie gra tragicznie ale osobiście oglądając gre tego zespołu widze na pierwszy rzut oka skutki wyżej wymienionych amputacji ważnych narządów. Z czterech spotkań w tym sezonie ekipa z Highbury dwa wygrała i dwa przegrała (dwukrotnie z Chelsea) [...]
[...] albo robię, albo nie robię, no i nie zrobiłam. Na plus: -nie wiem… umiem DU i OHSy %-) Na minus: -mogłam się nauczyć zawczasu ring MU 18.4 Nie był to zły workout, pierwszy raz ukończyłam Diane w jakimkolwiek TC bez problemów ze standardem na HSPU. Jednak wystarczyło nieco zmęczenia, do tego stanęłam na baczność przy drugiej przymiarce [...]
[...] Miałam taką myśl żeby wziąć mniej, a jednak w ostatniej chwili wrzuciłam te 80%. Czułam się jak Janusz domowej siłki ciągnący 250kg na garbie %-). WOD był bardzo fajny, pierwszy raz po przerwie jestem zadowolona, dzięki pościgowi Fsla intensywność mega. Wiadomo było że stracę na wiośle, jednak chyba mało kto robił moje ulubione STOH unbroken [...]
idzie,idzie chyba don 2fokus na publiczną wylęgarnie ludzi o wysokiej tężyzny fizycznej,kufa ale ja tam będe szalał po ścianach chyba będe biegał Po pierwszych dwóch latach podobnego treningu,takich warunkach jak teraz,tyle że o sztandze to zapomnieć zaszedłem na tą sama siłownie i mówie do typów że pierwszy raz jestem na siłowni i żeby pomogli mi [...]
[...] z moich idoli:-) szczęka mi opada i zawieszam się z taka opadniętą, jak czytam ile Ty masz siły i jakie robisz treningi88-O Ten mój trening: „Miekkie Nogi” to był dopiero pierwszy tydzień i przypomnę go: 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad powtórzone dwa razy [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=i6irDP8z79k http://www.youtube.com/watch?v=wlHKaHh8kvM http://www.youtube.com/watch?v=NK2s6AvZ-pA tutaj błąd u Grabowskiego,bo pierwszy film to 435kg,a trzeci to 380kg...sorryy Komentarze Piotrek Wiadomo rozgoryczenie na Jego twarzy,bo wie,że było Go stać na więcej,ale niestety kontuzja na to nie [...]
[...] w formie jajecznicy. - w trzecim posilku smaczne kanapeczki ;] trening - zestaw C - w tym miesiacu doszly mi dwa zestawy crossfitowe, zamiennie z fbw - dzis wykonalem pierwszy z nich czyli tzw zestaw C ;] - niestety nie moge podac linka do tego treningu. zdradze tylko ze skladal sie z kilku podstawowych cwiczen (i tak wszyscy wiedza o [...]
[...] cycek z indyka, ser mozarella, pomidor, bekon bazylia i przyprawy) Jutro zrobię jakieś proper zdjęcie i wrzucę na kuchnię z przepisem, bo wyszły super! - Poszły na kanapki - pierwszy raz od 2 miesiecy zjadłam kanapkę z "wędliną" ... na jutro już dwie przyszykowane do pracy :-D No to micha: [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
